Лечебная и лечебно-профилактическая гимнастика
Запись на консультацию и сеансы гимнастики 

по телефону +7 (495) 585 42 03, будни с 9 до 19 часов, кроме субботы и воскресенья

Название

Заключения специалистов

ЦНИИ туберкулёза

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ МЕДИЦИНСКИХ НАУК ЦЕНТРАЛЬНЫЙ
НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ТУБЕРКУЛЁЗА

     М. Н. Щетинин проводит дыхательную гимнастику по методу А. Н. Стрельниковой в подростковом отделении ЦНИИТ РАМН с 1992г.

     Гимнастика проводится с целью реабилитации детей старшего возраста и подростков, больных различными формами туберкулеза и имеющих сопутствующую патологию со стороны ЦНС в виде вегетососудистой дистонии, астено-невротических реакций; страдающих дерматитами различной этиологии, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, частыми простудными заболеваниями, нарушением менструальной функции у девочек и т.д.

     С 1996 года мы проводим гимнастику на фоне аэрофитотерапии с парами пихтового масла при помощи аэрофитогенератора.
     Противопоказаний для проведения дыхательной гимнастики по методу А. Н.Стрельниковой не существует. Это доказано в результате проверки ФВД (функции внешнего дыхания) до и после гимнастики у 30 больных. Ни у одного больного ухудшение показателей ФВД после полной нагрузки (не менее 3000 вдохов-движений)
не выявлено.
     В зависимости от состояния больного нужно дозировать количество упражнений и способ их проведения (в положении стоя, сидя или лежа). Я, как врач, рекомендующий сеансы ЛФК по методу А. Н. Стрельниковой, делаю эту гимнастику вместе с больными с полной нагрузкой (3000 вдохов-движений за один сеанс).
     Отмечаю ее благотворное влияние на свой организм: исчезает “хруст” в области шеи, связанный с остеохондрозом; нормализуется АД (артериальное давление),пульс, улучшается общее самочувствие и настроение.
     В настоящее время Стрельниковская дыхательная гимнастика вместе с аэрофитотерапией внедрена в Московском центре реабилитации больных туберкулезом детей и подростков.

     Влияние гимнастики по методу А. Н. Стрельниковой на организм, безусловно, благотворно и подлежит углубленному изучению с участием функциионалистов, вегетологов, биохимиков и других специалистов.

     Зав. детско-подростковым отделением – врач высшей категории, заслуженный врач России

                                                                                       Евфимьевская Зинаида Васильевна.

 

РУДН

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 
РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ДРУЖБЫ НАРОДОВ
Отзыв
На работу М.Н.Щетинина по методике дыхательной гимнастики Стрельниковой.

      Михаил Николаевич Щетинин - квалифицированный специалист, автор ряда статейи монографии, посвященных использованию метода дыхательной гимнастики Стрельниковой в клинической практике.

     На кафедре нормальной физиологии Российского университета дружбы народов М.Н.Щетинин проводил совместные исследования, заключающиеся в применении дыхательной гимнастики Стрельниковой у пациентов с бронхиальной астмой, хроническими неспецифическими заболеваниями легких и рядом других заболеваний.

     Хотя до настоящего времени остается до конца не выясненным механизм действия дыхательной гимнастики Стрельниковой, однако объективное исследование после проведенного курса дыхательной гимнастики показало у большинства пациентов увеличение проходимости трахеобронхиального дерева, жизненной емкости легких,
снижение остроты и частоты приступов бронхиальной астмы, существенное улучшение состояния у больных хроническими неспецифическими заболеваниями легких.
     Дыхательная гимнастики Стрельниковой является приоритетной отечественной научно-практической разработкой, позволяющей минимальтными средствами достигать ощутимых результатов в профилактике и лечении ряда серьезных заболеваний бронхолегочной системы.
     По нашему глубокому убеждению работы по исследованию научных основ и практическому внедрению уникальной отечественной разработки - дыхательной гимнастики Стрельниковой в практику клинических и профилактических медицинских учреждений следует всемерно поощрять и поддерживать, а опыт М.Н.Щетинина по внедрению данной методики в практику лечебных учреждений г.Москвы следует оценить
безусловно положительно.

Академик РАМН, д.м.н., профессор
Кафедры нормальной физиологии РУДН Н.А.Агаджанян

Член-корреспондент РАЕН, д.м.н.,
Профессор кафедры нормальной физиологии РУДН А.Е.Северин

Подписи академика РАМН Н.А.Агаджаняна и член-корр. РАЕН А.Е.Северина заверяю.

Ученый секретарь, д.м.н., профессор В. Ермакова

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ АКАДЕМИКА РАМН, ЗАСЛУЖЕННОГО ДЕЯТЕЛЯ НАУКИ РФ, ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК , ПРОФЕССОРА Н.А.АГАДЖАНЯНА

 

    «Пока дышу - надеюсь» - этот древний афоризм как нельзя лучше характеризует дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой.
    Дыхание - единственная из вегетативных функций организма человека, находящаяся под контролем сознания. Попробуйте произвольно изменить ритм и силу сердечных сокращений, работу печени, почек - скорее всего вас постигнет неудача, а вот изменить ритм дыхания и его глубину под силу каждому. Почему так?            Отгадка очень проста. Дыхание выполняет сразу несколько функций - снабжает организм кислородом и удаляет избыток углекислого газа, способствует возврату крови к сердцу из-за понижения давления в грудной полости во время вдоха, легкие участвуют в поддержании водного и теплового баланса организма, испаряя жидкость с поверхности дыхательных путей, легкие участвуют в обмене веществ, интенсивно окисляя жиры и в процессах гуморальной регуляции функций, участвуя в обмене и превращениях различных биологически активных соединений.
    И, наконец, легкие, дыхание участвуют в голосообразовании. Без умения управлять собственным дыханием невозможно ни говорить, ни петь. Это умение управлять собственным дыханием широко используется в различных восточных практиках — йоге, ушу и др. Через управление дыханием человек может научиться изменять и функции других органов. Такие случаи не редкость - о них повествует обширная литература по йоге.
    В связи с этим применение дыхательной гимнастики по методу А.Н.Стрельниковой, создательницу которой я знал лично, для лечения различных заболеваний и патологических состояний и для целей профилактики
не должно вызывать недоумения. Для получения лечебного эффекта имеются веские физиологические основания, которые подтверждены научными исследованиями и многолетней практикой применения данной гимнастики в ряде лечебных и профилактических учреждений.
    Гимнастика хорошо проработана. Она является самостоятельным лечебным средством, не нуждающимся ни в каких дополнениях. Сама Александра Николаевна была против совмещения гимнастики с другими процедурами (клизмами и т.п.). Физиологическими основами дыхательной гимнастики являются: интенсификация диафрагмального дыхания, которое способствует увеличению вентиляции нижних долей легких и усиливает венозный возврат крови к сердцу, облегчая его работу, а также несложные физические упражнения, которые необходимо делать вместе с дыханием, что препятствует снижению парциального давления углекислого газа в альвеолярном воздухе и крови, обеспечивает сохранение постоянства внутренней среды в организме и выгодно отличает данную гимнастику от других. При этом физические упражнения подобраны так, чтобы соответствовать интенсивности дыхательных движений. В результате этого предотвращается развитие гипокапнии (состояние, вызванное недостаточностью углекислого газа в крови).
    Некоторые специалисты называют дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой «парадоксальной» в связи с тем, что в ряде упражнений при выполнении вдоха создается препятствие для расширения грудной клетки. Этим
достигается усиление диафрагмального компонента дыхания и увеличение вентиляции нижних долей легких, в которых из-за разных причин вентиляция бывает снижена. В этом своеобразие и одно из «ноу хау» стрельниковской гимнастики. Другим отличительным качеством является высокая частота ритма дыхания.
Короткие вдохи в стрельниковской гимнастике улучшают носовое дыхание, ликвидируют застойные явления в придаточных пазухах верхних дыхательных путей, укрепляют мышцы небной занавески, ликвидируя храп, повышают силу дыхательных мышц и, особенно, диафрагмы, увеличивают жизненную емкость легких на 10-15% и более. При этом нормализуется газовый состав крови: повышается парциальное давление кислорода и приходит к норме напряжение углекислоты.
    Все это свидетельствует о физиологичности стрельниковской гимнастики и одновременно предъявляет высокие требования к соблюдению разработанных Александрой Николаевной методических приемов. Хочется в связи с этим предостеречь читателей от разного рода плагиаторов, которые, не имея должной квалификации, используют имя Стрельниковой для получения коммерческой
выгоды.
    Крайне полезна для кровоснабжения органов и тканей, для работы сердца, для обеспечения организма кислородом и удаления продуктов метаболизма активация в процессе гимнастики Стрельниковой венозного возврата крови к сердцу. Этот процесс является основанием для применения гимнастики в качестве лечебного и
профилактического средства при артериальной гипертонии и болезнях, связанных с расстройствами циркуляции крови.
    Отдельно следует отметить крайне благотворное влияние стрельниковской гимнастики на состояние легких. Результаты многолетних исследований Александры Николаевны и ее ученика и последователя Михаила Николаевича Щетинина свидетельствуют о благотворном влиянии гимнастики на течение бронхиальной астмы, хронических бронхитов, воспалительных заболеваний носоглотки и др. Одним из факторов лечения при этих заболеваниях является увеличение в процессе гимнастики мукоцилиарного клиренса — очищения легких от слизи, мокроты, пылевых частиц.
    Я убежден, что русская дыхательная гимнастика, как ее называют в Европе и Америке, должна быть внедрена в практику лечебных, профилактических и учебных медицинских учреждений. Необходимость популяризации гимнастики А.Н.Стрельниковой, что без устали делает ее ученик и последователь М.Н.Щетинин, который в течение 12 лет работал рядом с Александрой Николаевной, а ныне продолжает ее дело в крохотной стрельниковской квартирке, распространение и внедрение гимнастики, разработанной А.Н.Стрельниковой, в современных условиях - веление времени. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой - простой и надежный способ сохранить и приумножить здоровье россиян – главное богатство нашего Отечества.

 

Ин-т повышения квалиф.

ПРАВИТЕЛЬСТВО МОСКВЫ
МОСКОВСКИЙ КОМИТЕТ ОБРАЗОВАНИЯ
МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ РАБОТНИКОВ ОБРАЗОВАНИЯ

     Щетинин Михаил Николаевич в течение многих лет сотрудничает с Московским институтом повышения квалификации работников образования, лабораторией дефектологии, принимает активное участие в проведении курсов повышения квалификации для учителей-логопедов школ и дошкольных учреждений г. Москвы: читает лекции, проводит семинары и практические занятия по использованию дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой в логопедической работе с детьми дошкольного и школьного возраста, страдающими заиканием и имеющими общее недоразвитие речи.
     Михаил Николаевич также проводит занятие для дефектологов и в окружных научно-методических центрах г. Москвы, школах и детских садах.
     Лекции и занятия Щетинина М. Н. всегда вызывают неизменный интерес и одобрение у слушателей, а главное приносят большую практическую пользу в коррекционной работе с детьми с отклонениями в развитии.

                                                               Ректор МИПКРО                                             А.Л. Семенов
                                                               Зав. лабораторией дефектологии МИПКРО      Н.С. Челей

 

 


ЗАКЛЮЧЕНИЕ ЗАВЕДУЮЩЕЙ КАФЕДРОЙ ДЕТСКИХ БОЛЕЗНЕЙ РОССИЙСКОГО УНИВЕРСИТЕТА ДРУЖБЫ НАРОДОВ, Д.М.Н., ПРОФЕССОРА Л.Г.КУЗЬМЕНКО
 

     Одной из издержек современного цивилизованного общества является широкое распространение в нем гипокинезии - пониженной двигательной активности. Особенно подвержены гипокинезии жители крупных городов. В современных условиях она наблюдается у людей разного возраста, в том числе и у детей. Одним из важнейших средств борьбы с гипокинезией является лечебная физкультура. Биологическая основа физических упражнений — мышечная деятельность — сильный стимул разных функций организма.

     Среди различных методик особой оригинальностью выделяется комплекс дыхательной гимнастики, разработанный и предложенный оперной певицей и театральным педагогом А.Н.Стрельниковой. Данный комплекс был первоначально предложен для восстановления голоса, но оказалось, что его можно использовать при лечении ряда различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы. Более того, этот комплекс дыхательной гимнастики может использоваться для лиц разных возрастных групп.

     Технически несложные дыхательные упражнения этого комплекса вполне доступны детям, включая возможность исполнения ряда упражнений даже детьми 3-4-летнего возраста. Опыт использования комплекса дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой у детей с бронхиальной астмой имеется и на нашей кафедре. Наблюдение за детьми, с которыми проводились занятия с выполнением упражнений из комплекса дыхательной гимнастики, предложенного А.Н.Стрельниковой, свидетельствует, что в конце каждого занятия у детей учащалось отхаркивание мокроты и улучшалось дыхание. Использование данного комплекса у детей во время приступов бронхиальной астмы приводило к прекращению приступов удушья у большинства из них.

     Комплекс дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой можно использовать в детской практике и как комплекс упражнений, направленный на снятие мышечных зажимов и воспитание правильной осанки у здоровых детей.

69 пол-ка 1 69 пол-ка 2

УПРАВЛЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЮГО-ЗАПАДНОГО
АДМИНИСТРАТИВНОГО ОКРУГА г. МОСКВЫ
ДЕТСКАЯ ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №69
АКТ
о внедрении дыхательной гимнастики
по методу Стрельниковой А.Н.

     На базе клинико-диагностического центра при детской городской поликлинике № 69 Юго-Западного административного округа, обслу-живающего районные поликлиники №№ 56, 62, 72, 221 в течение 1998-1999гг., проводились занятия дыхательной гимнастики по методу А.Н.Стрельниковой.
     В течение этого времени прошло лечение 70 больных детей с бронхиальной астмой, астматическим бронхитом. Бронхиальная астма у большинства детей имеет атопический характер и средне-тяжелое течение болезни. 5 детей с тяжелой бронхиальной астмой. Возраст детей от 7 до 14 лет. Из них 43 мальчика и 27 девочек. Основная группа, в которой занятия проводились повторно через 3 месяца составляет 7 человек. Эти дети получили 4 курса дыхательной гимнастики, 1,5 месяца каждый.
     У остальных детей курс гимнастики состоял из шести занятий I раз в неделю по полтора часа, в остальное время дети самостоятельно занимались дома под контролем родителей.
     До и после занятий дыхательной гимнастики проводилось спирометрия и клиническая оценка состояния.
Клиническое наблюдение и оценка спирографических данных проводилась под контролем пульмонолога, профессора Анохина М.И. Клинически у большинства детей (58 человек) к концу курса отме¬чено улучшение: уменьшение частоты приступов затрудненного дыхания, уменьшение кашля, улучшение носового дыхания. Остальные 12 человек до конца курс не прошли. У одного больного после первого курса расправились ателектазы и в течение года не было обострений. Во время занятий обострений бронхиальной астмы не было отмечено, ни у кого из детей.
     Сезонные обострения (поллиноз) в дальнейшем протекали легче и требовали меньшего медикаментозного лечения. Спирографические показатели у большинства детей (50 человек) претерпевало положительную динамику. Так у больных, начавших лечение в послеприступном периоде, до 1-го занятия в среднем в % должных FVC89 и FEV1 81, после последнего сеанса 100 и 95. У больных во внеприступиом периоде эти показатели, соответственно 101 и 99, 110 и 104. Наиболее существенно во всех группах повыша¬лись PEF и FEF25, характеризующие уменьшение обструкции преимущественно в крупных бронхах.
     Наблюдение и занятия в основной группе детей продолжаются. Исследования эффективности дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой А.Н, на базе КДЦ при детской городской поликлинике № 69 продолжаются. Полученный положительный результат данного метода лечебной дыхательной гимнастики позволяет рекомендовать его в комплексном лечении детей с бронхиальной астмой и астматическим бронхитом.


          Зам.главного врача по лечебной работе                                      Муханова Т.В.

          Главный специалист по функциональной диагностике г. Москвы

          – пульмонолог, Д.М.Н.                                                                профессор Анохин М.И.

          Врач аллерголог 1 категории                                                      Гращенкова Т.А.

 

 

ОТЗЫВ ВРАЧА ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ, АЛЛЕРГОЛОГА КЛИНИКО-ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА ДЕТСКОЙ ГОРОДСКОЙ ПОЛИКЛИНИКИ №69 Т.А.ГРАЩЕНКОВОЙ

     С доктором М.Н.Щетининым я сотрудничаю более 2 лет. В течение этого времени у нас в группах занималось более 100 человек детей в возрасте от 10 до 15 лет с диагнозом астматический бронхит и бронхиальная астма. Клинически у большинства детей отмечено уменьшение кашля и частоты приступов удушья, улучшение носового дыхания. Спирографические показатели претерпевали положительную динамику. Наиболее существенно повышались показатели, характеризующие уменьшение обструкции в крупных бронхах. Дети, занимающиеся гимнастикой более полутора лет, физически окрепли и стали заниматься спортом, о чем раньше не могло быть и речи.

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ВРАЧА-ТЕРАПЕВТА ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ Л.А.МОИСЕЕВОЙ

     В основе метода гимнастики по Стрельниковой лежит система ритмичного носового дыхания (вдоха-выдоха), сопровождаемого комплексом физических упражнений, направленных на массаж внутренних органов и последовательно-избирательную физическую нагрузку на мышечную структуру. Ритмичное дыхание основывается на предельно коротком активном носовом вдохе и пассивном носовом или ротовом (в варианте) выдохе.

     Для каждого отдельного заболевания разработан и применяется специализированный комплекс упражнений. Основной принцип, лежащий в основе лечебного эффекта гимнастики, заключается в насыщении в течение относительно короткого промежутка времени клеток тканей организма человека, и в первую очередь клеток головного мозга, кислородом и азотом воздуха. В течение предельно короткого вдоха и не менее стремительного пассивного выдоха характеристики скорости и объема выработки углекислоты в легких человека меняются. Формируются условия для резкого ускорения всех обменных процессов.

     При этом центры регуляции всех важнейших функций организма человека - дыхания, сердечно-сосудистой системы, терморегуляции и т.д. — оказываются в значительной степени детерминированы и насыщены значительно большими объемами кислорода, чем им требовалось в режиме гиподинамии. Изменяется и гормональный фон: гипофиз под воздействием внутриклеточной оксигенизации стимулирует и синхронизирует деятельность органов внутренней секреции (щитовидной железы, надпочечников, яичников, семенников и т.д.), а улучшение питания нервных клеток способствует также восстановлению качества прохождения сигналов (нервных импульсов) между ними во всех структурах центральной нервной системы.

     Продолжительные занятия дыхательной гимнастикой способствуют восстановлению синхронизации нейрогуморальных процессов. Повышается общий иммунный статус. Происходит оздоровление, в какой-то мере обновление всего организма. Этими факторами объясняется выздоровление при неврозах, депрессиях, половых расстройствах (специальные упражнения) и аллергиях, которые являются пусковым механизмом подавляющей части всех заболеваний дыхательных путей.

     Приведем лишь один пример. В ходе амбулаторного лечения наблюдался гормонозависимый пациент с тяжелой формой бронхиальной астмы. Длительность заболевания составляла 10 лет. Лечение традиционными средствами положительного эффекта не давало. Эозинофилия периферической крови доходила до 24%. После проведенного курса лечения у Щетинина М.Н. (12 сеансов) и нескольких недель самостоятельных занятий пациент был переведен из группы полной нетрудоспособности (Д-Ш) в группу практически здоровых людей (Д-Н). Аллергические проявления полностью исчезли. Эозинофилия периферической крови снизилась до 3%. Из инвалида человек стал полностью трудоспособным. И этот случай далеко не единичен.

     Эта гимнастика дает эффект и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Улучшение происходит до полного выздоровления.

     Следует заметить, что вся мировая фармацевтика работает над препаратами-транспортировщиками кислорода к клеткам. Гимнастика же по Стрельниковой при ее длительном и регулярном применении решает эту проблему как бы автоматически, не принося организму никакого вреда, который может иметь место от использования лекарственных препаратов.

     Немаловажное значение имеют и материальные затраты на лечебные препараты. Для инвалидов и пожилых людей это особенно важно.

     Следует заметить, что ритм дыхания, темп сопровожда¬ющих его физических упражнений и последующее включение в гимнастику звуковых (голосовых) упражнений приводит к включению в работу (в том числе и на основе ускорения обменных процессов) и факторов пола. Происходит значительная внешняя психологическая и внутренняя психосоматическая коррекция организма. К тому же «просыпается» и генетическая память, поскольку по дыханию (80 вдохов-выдохов в минуту) гимнастика моделирует физическое состояние древнего человека-охотника, десятки тысяч лет жившего в ритмах погони за добычей и спасения от угроз среды обитания. 

 

 

 

(Заключения других специалистов вы можете прочитать здесь.)

 

 

ОБ АВТОРЕ

Дополнительную информацию об авторе и её методе вы найдёте на сайте

Важно

В связи с участившимися случаями неправильного и незаконного использования Стрельниковской дыхательной гимнастики и существенного искажения техники её выполнения, повлёкшее за собой ухудшение самочувствия занимающихся, единственный ученик и творческий наследник А.Н.Стрельниковой доктор М.Н.Щетинин предупреждает: ни в Москве, ни в каком-либо другом городе у него НЕТ УЧЕНИКОВ. Остерегайтесь лжеучеников, не рискуйте своим здоровьем!

Запись на консультацию и сеансы гимнастики
по телефону +7 (495) 585 42 03

будни с 9 до 19 часов, кроме субботы и воскресенья

Rambler's Top100